Калкулатор на BMI — Индекс на телесна маса (метрична и имперска)

Какво е BMI?

Индекс на телесна маса (BMI) е вашето тегло разделено на вашата височина на квадрат. Това е бърз, безплатен начин да проверите дали вашето тегло е в здравословния диапазон за вашата височина — не са нужни специални устройства, само две числа.

Въведете вашата височина и тегло по-горе и резултатът се актуализира моментално, с категорията, в която попада, и здравословния диапазон на теглото за вашата височина.

BMI е скрининг инструмент, а не диагноза. Предназначен е за възрастни 20+, и не се прилага за деца, бременност или спортисти (вижте Ограничения).

Формулата

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

С паунди и инчове, умножете на 703:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

Това е цялото изчисление — разделете теглото на височина на квадрат в съвместими единици. Множителят 703 просто преобразува имперските единици в резултата на метричната система.

По-дълбоко. BMI Prime е вашият BMI ÷ 25 — над 1.0 означава над здравословния лимит. Ponderal Index (тегло ÷ височина³) се държи по-добре при много малки или високи височини, където BMI се отклонява.

BMI категории (ВОЗ, възрастни)

Затлъстяването понякога се разделя на Класа I (30–34.9), II (35–39.9) и III (≥40). За хора от южна/източна азиатска произход рискът нараства по-рано — много насоки третират BMI ≥ 23 като наднормено тегло.

Ограничения

BMI е съотношение между теглото и височината. Той никога не вижда от какво е направено теглото, така че може да подведе:

• Мускулите се четат като излишък. Спортистите и вдигачите могат да получат оценка "наднормено тегло" с нисък процент телесна мазнина.
• Той игнорира местоположението на мазнината. Корема (вискерална) мазнина е по-рискова от мазнина около бедрото/бедрото; BMI ги третира еднакво.
• Възрастта и полът променят нещата. Възрастните губят мускули; жените носят повече мазнина от мъжете при един и същ BMI.
• Не е за всички. Деца, юноши, бременност и някои етнически групи нуждаят се от различни граници.

По-добрите спътници: обиколка на талията, съотношение талия към бедро и мерки за телесна мазнина като шублер, биоимпеданс или DEXA скан.

Често задавани въпроси

Какво е "добро" BMI? За повечето възрастни, 18.5–24.9.

Дали BMI е точен? Като популационен скрининг, да. За един човек — особено мускулист — го съчетайте с талия или мерка на телесна мазнина.

Мога ли да го използвам за деца? Не. Детето използват процентили, основани на възраст и пол; консултирайте се с педиатър.

Различен ли е BMI за мъжете и жените? Същата формула и граници; състав на тялото се различава, което е ограничение, а не отделна формула.

Код

Изчислете BMI (метричен) на вашия любим език:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

История

Белгийски полимат Adolphe Quetelet разработи съотношението тегло-към-височина-квадрат през 1830-те години (индексът "Quetelet"). Физиолог Ancel Keys го преименува на Body Mass Index през 1972 г. след като показа, че той проследява телесната мазнина по-добре от конкурентните формули. Оттогава е стандартният популационен скрининг на теглото.

Препратки

• World Health Organization — Body mass index (BMI)
• U.S. CDC — About Adult BMI
• NIH / NHLBI — Calculate Your BMI