Vægtstangsplade Vægt Beregner - Øjeblikkelige Resultater

En vægtberegner til vægtstænger finder den samlede vægt af en belastet vægtstang. Den lægger vægtstangens vægt sammen med vægten af alle skiver på begge sider, så løfteren ikke behøver at regne det ud i hånden mellem sættene.

Værktøjet omfatter tre almindelige vægtstænger og seks skivestørrelser og viser totalen i pund eller kilogram.

Sådan beregnes vægten af en vægtstang

Den samlede vægt af en belastet vægtstang består af to dele: selve vægtstangen og skiverne, der er lagt på begge sider.

Formel

1Total weight = Bar weight + 2 × (plate weight × plate count)
2

Antallet er antallet af skiver af én størrelse på den ene side af vægtstangen. Resultatet ganges med to, fordi løftere normalt lægger de samme skiver på begge sider for at holde vægtstangen i balance. Hvis der bruges mere end én skivestørrelse, ganges hver størrelse på denne måde, og resultaterne lægges sammen.

Beregneren afrunder totalen til to decimaler.

Vægtstænger og skiver i denne beregner

Vægtstængers vægt

Skivestørrelser

Hver skivestørrelse kan tilføjes op til 20 gange pr. side. Beregneren gemmer altid vægten i pund. Hvis man skifter enhed til kilogram, ændres kun tallet på skærmen; der indsættes ikke et separat sæt runde metriske skiver som 20 kg eller 1,25 kg. Derfor har kilogramtallene ovenfor decimaler i stedet for pæne runde tal.

Regneeksempler

Eksempel 1: pund

En løfter bruger en olympisk standardvægtstang (45 pund) og lægger på hver side to skiver på 45 pund, to skiver på 10 pund (4,5 kg), to skiver på 5 pund (2,3 kg) og to skiver på 2,5 pund (1,13 kg).

• Skiver på begge sider: 2×(45×2) + 2×(10×2) + 2×(5×2) + 2×(2,5×2) = 180 + 40 + 20 + 10 = 250 pund (113 kg)
• Samlet vægt: 45 + 250 = 295 pund (134 kg)

Eksempel 2: kilogram

En løfter vælger den olympiske standardvægtstang og indstiller enheden til kilogram. På hver side lægger løfteren to skiver på 45 pund og to skiver på 25 pund. Skærmen viser:

• Vægtstang: 20,41 kg
• 2 × 20,41 kg-skiver: 81,65 kg
• 2 × 11,34 kg-skiver: 45,36 kg
• I alt: 147,42 kg

I pund svarer dette til samme opsætning som 45 + 2×(45×2) + 2×(25×2) = 45 + 180 + 100 = 325 pund, omregnet til kilogram ved visning.

Omregning mellem pund og kilogram

Beregneren omregner pund til kilogram ved at dividere med 2,20462 og afrunder derefter resultatet til to decimaler. For eksempel er 45 pund ÷ 2,20462 = 20,41 kg. Faktoren stammer fra definitionen af et pund: 1 pund = 0,4535924 kg, og 1 ÷ 0,4535924 ≈ 2,20462.

En almindelig genvej uden for beregneren afrunder dette til 1 kg ≈ 2,2 pund. Beregneren bruger ikke det afrundede tal; den dividerer altid med den mere præcise faktor 2,20462, hvorfor resultaterne har to decimaler i stedet for at ramme runde tal.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er standardvægten for en olympisk vægtstang?

I denne beregner vejer den olympiske standardvægtstang 45 pund (20,41 kg), kvindestangen 35 pund (15,88 kg) og træningsstangen 15 pund (6,8 kg). Konkurrencestænger fremstilles i runde kilogram. Styrkeløftsreglerne fastsætter stangen plus dens to stangklemmer til 25 kg, hvor hver stangklemme vejer 2,5 kg, så selve stangen er 20 kg, lidt mindre end 45 pund.

Medregner beregneren vægten af stangklemmer?

Nej. Stangklemmerne, klipsene der låser skiverne fast på stangen, er ikke med i totalen. Stangklemmer til konkurrence vejer 2,5 kg stykket; lette fjederklemmer, der bruges i fitnesscentre, vejer meget mindre. Læg vægten af stangklemmerne til separat, hvis den har betydning for et løft.

Hvorfor har kilogramtallene mærkelige decimaler, som 20,41 kg i stedet for 20 kg?

Beregneren arbejder altid i pund internt og omregner kun til kilogram til visning, idet den bruger den præcise faktor 2,20462. En stang på "45 pund" er ikke præcis 20 kg; den er cirka 20,41 kg. Fitnesscentre, der bruger rigtige stænger på 20 kg og metriske skiver fra 1,25 kg til 25 kg, vil se lidt andre tal end beregnerens skivesæt.

Hvad er forskellen mellem olympiske skiver og standardskiver?

Olympiske skiver har et midterhul på cirka 2 tommer (5,1 cm) i bredden, så de passer på de tykke hylser på en olympisk stang. Styrkeløftsreglerne kræver et hul, der ikke er større end 53 mm og ikke mindre end 52 mm. Standardskiver har et meget mindre hul og passer på tyndere, ikke-olympiske stænger. Olympisk udstyr er normen ved konkurrencer og i de fleste kommercielle fitnesscentre.

Kan beregneren håndtere ujævn belastning med forskellige skiver på hver side?

Nej. Den antager, at der er lagt de samme skiver på begge sider, hvilket er almindelig praksis af hensyn til sikkerhed og balance. Hvis en ujævn belastning skal beregnes, lægges hver side sammen separat, og vægtstangens vægt lægges til én gang uden for beregneren.

Hvor meget vejer en vægtstang uden skiver?

En olympisk standardvægtstang vejer 45 pund (20,41 kg som vist af denne beregner), når der ikke er lagt skiver på.

Referencer

1. International Powerlifting Federation. IPF Technical Rules Book. IPF Technical Rules Book — stang plus stangklemmer vejer 25 kg, stangklemmer vejer 2,5 kg stykket, skiver spænder fra 1,25 kg til 25 kg, og skivehullet er 52 til 53 mm.
2. National Institute of Standards and Technology. NIST Guide to the SI, Appendix B.9: Factors for units listed by kind of quantity or field of science. NIST SP 811, bilag B.9 — 1 pund (avoirdupois) = 0,4535924 kg.