Spor fitness fremskridt med vores gratis vægt tracker beregner. Indtast øvelser, sæt, gentagelser & vægte for at beregne total vægt løftet pr. træning. Visuelle diagrammer, mobilvenligt design.
Ingen øvelser tilføjet endnu. Tilføj din første øvelse for at begynde at spore.
Transformér din gym vægt tracker oplevelse med vores omfattende træningsberegner, der automatisk sporer dine øvelser, sæt, gentagelser og samlet vægt løftet. Denne kraftfulde gym vægt tracker hjælper fitnessentusiaster med at overvåge træningsfremskridt, beregne samlet vægt løftet pr. træning og visualisere træningsintensitet med detaljerede vægtfordelingsdiagrammer - hvilket gør det til det ultimative værktøj for seriøse løftere og fitnesssporing.
En gym vægt tracker er et digitalt værktøj designet til at hjælpe fitnessentusiaster med at overvåge deres styrketræningsøvelser ved at registrere øvelser, beregne samlet vægt løftet og give visuel feedback om træningspræstation. Vores beregner bruger den anerkendte formel: Sæt × Gentagelser × Vægt = Samlet Vægt pr. Øvelse.
Vores gym vægt tracker bruger denne essentielle fitnessberegning:
1Samlet Vægt pr. Øvelse = Sæt × Gentagelser × Vægt (kg)
2Samlet Træningsvægt = Sum af alle øvelses totaler
3Vores gym vægt tracker bruger den standard fitnessindustri formel (Sæt × Gentagelser × Vægt) for 100% nøjagtige samlede vægtberegninger. Alle beregninger udføres i realtid med validerede input.
Ja, vores gym vægt tracker tillader ubegrænsede øvelsesindtastninger pr. session. Hver øvelse beregnes individuelt, og værktøjet giver en omfattende træningstotal, der kombinerer alle bevægelser.
Beregneren er optimeret til kilogram (kg) som den primære enhed. Dette giver konsistens med internationale powerlifting og styrketræningsstandarder.
Brug funktionen "Kopier Oversigt" til at gemme dine træningsdata til udklipsholderen. Dette giver dig mulighed for at indsætte resultater i fitnessapps, noter eller dele med trænere og træningspartnere.
Absolut! Gym vægt tracker er designet til alle fitnessniveauer. Begyndere drager fordel af automatiske beregninger og visuel feedback, mens avancerede løftere værdsætter detaljeret analyse og fremskridtsopsporing.
Selvom den er optimeret til vægtede øvelser, kan du spore kropsvægtbevægelser ved at indtaste din kropsvægt i vægtfeltet og bruge sæt/gentagelser som normalt.
Ja, vores gym vægt tracker har et responsivt design, der fungerer problemfrit på smartphones, tablets og desktop computere for bekvem brug i fitnesscentret.
Visualiseringen viser, hvilke øvelser der bidrager mest til dit samlede træningsvolumen, hvilket hjælper med at identificere muskelgruppeubalancer og sikre en afbalanceret træningsprogrammering.
Brug vores gym vægt tracker konsekvent ved at registrere hver træningssession. Spor ugentlige totaler for at identificere tendenser, og sigt efter progressiv overbelastning ved gradvist at øge den samlede vægt løftet i dit træningsprogram.
Samlet vægt løftet varierer efter træningsmål: begyndere løfter typisk 3.000-8.000 kg pr. session, mellemledere 8.000-15.000 kg, og avancerede løftere overstiger ofte 20.000 kg. Brug vores gym vægt tracker til at etablere din baseline og spore forbedringer.
Ja, vores gym vægt tracker inkluderer en kopier-til-udklipsholder funktion, der giver dig mulighed for at eksportere træningsoversigter. Disse data kan indsættes i regneark, fitnessapps eller deles med personlige trænere til detaljeret analyse.
Klar til at hæve din styrketræning med præcise gym vægt tracker beregninger? Vores omfattende værktøj eliminerer gætterier og giver øjeblikkelig feedback om din træningsintensitet. Uanset om du er en nybegynder, der starter din fitnessrejse, eller en erfaren løfter, der optimerer præstationen, leverer denne beregner de data, du har brug for til kontinuerlig forbedring.
Begynd at spore dine træninger nu og opdag, hvordan detaljeret vægtmonitorering transformerer dine træningsresultater. Dine styrkefremgange og fremskridtsvisualiseringer venter - begynd at opbygge din træningsdatabase med vores avancerede gym vægt tracker i dag.
Opdag flere værktøjer, der måske kan være nyttige for din arbejdsgang.