प्लेट्स और बारबेल के प्रकार का चयन करके कुल बारबेल वजन तुरंत गणना करें। वेटलिफ्टिंग और ताकत प्रशिक्षण के लिए पाउंड (lbs) या किलोग्राम (kg) में सटीक परिणाम प्राप्त करें।
अपने बारबेल सेटअप के कुल वजन की गणना करें, प्रत्येक तरफ वजन प्लेट्स की संख्या चुनकर।
बारबेल वजन: 45 lbs
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