BMI कैलकुलेटर — Body Mass Index (मीट्रिक और शाही)

BMI क्या है?

Body Mass Index (BMI) आपके वजन को आपकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करना है। यह आपकी ऊंचाई के लिए आपके वजन की जांच करने का एक तेज़, मुफ़्त तरीका है — कोई विशेष उपकरण नहीं, बस दो संख्याएं।

ऊपर अपनी ऊंचाई और वजन दर्ज करें और परिणाम तुरंत अपडेट होता है, जिसमें यह दिखता है कि यह किस श्रेणी में आता है और आपकी ऊंचाई के लिए स्वस्थ वजन की सीमा है।

BMI एक स्क्रीनिंग उपकरण है, निदान नहीं। यह 20+ वयस्कों के लिए है, और यह बच्चों, गर्भावस्था, या एथलेटों पर लागू नहीं होता (देखें सीमाएं)।

सूत्र

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

पाउंड और इंच के साथ, 703 से गुणा करें:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

यह पूरी गणना है — वजन को ऊंचाई-वर्ग से सुसंगत इकाइयों में विभाजित करें। 703 कारक केवल शाही इकाइयों को मीट्रिक परिणाम में पुनः मापक करता है।

और गहराई में। BMI Prime आपकी BMI ÷ 25 है — 1.0 से ऊपर का मतलब स्वस्थ सीमा से ऊपर है। Ponderal Index (वजन ÷ ऊंचाई³) बहुत कम या लंबी ऊंचाई पर बेहतर व्यवहार करता है, जहां BMI बदलता है।

BMI श्रेणियां (WHO, वयस्क)

मोटापा को कभी-कभी Class I (30–34.9), II (35–39.9), और III (≥40) में विभाजित किया जाता है। दक्षिण/पूर्व एशियाई मूल के लोगों के लिए, जोखिम पहले बढ़ता है — कई दिशानिर्देश BMI ≥ 23 को अधिक वजन के रूप में मानते हैं।

सीमाएं

BMI वजन से ऊंचाई का एक अनुपात है। यह कभी नहीं देखता कि वजन किससे बना है, इसलिए यह गुमराह कर सकता है:

• मांसपेशी अतिरिक्त के रूप में पढ़ी जाती है। एथलीट और वजन उठाने वाले कम शरीर की वसा के साथ "अधिक वजन" स्कोर कर सकते हैं।
• यह वसा के स्थान को अनदेखा करता है। पेट (आंत) की वसा कूल्हे/जांघ की वसा की तुलना में अधिक जोखिम भरी है; BMI उन्हें समान रूप से मानता है।
• उम्र और लिंग चीजों को स्थानांतरित करते हैं। बुजुर्ग वयस्क मांसपेशी खो देते हैं; महिलाएं एक ही BMI पर पुरुषों की तुलना में अधिक वसा ले जाती हैं।
• सभी के लिए नहीं। बच्चों, किशोरों, गर्भावस्था, और कुछ जातीय समूहों को अलग कटऑफ की आवश्यकता होती है।

बेहतर साथी: कमर की परिधि, कमर से हिप अनुपात, और शरीर वसा उपाय जैसे कैलिपर, बायोइम्पेडेंस, या DEXA स्कैन।

सामान्य प्रश्न

"अच्छी" BMI क्या है? अधिकांश वयस्कों के लिए, 18.5–24.9।

क्या BMI सटीक है? जनसंख्या स्क्रीन के रूप में, हाँ। एक व्यक्ति के लिए — विशेष रूप से एक मांसपेशी वाला — इसे कमर या शरीर वसा माप के साथ जोड़ें।

क्या मैं इसे बच्चों के लिए उपयोग कर सकता हूँ? नहीं। बच्चे आयु- और लिंग-आधारित प्रतिशतक का उपयोग करते हैं; एक बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें।

क्या BMI पुरुषों और महिलाओं में भिन्न है? समान सूत्र और कटऑफ; शरीर की संरचना भिन्न होती है, जो एक सीमा है, अलग सूत्र नहीं।

कोड

अपनी पसंद की भाषा में BMI (मीट्रिक) की गणना करें:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

इतिहास

बेल्जियम के बहुज्ञ Adolphe Quetelet ने 1830 के दशक में वजन-से-ऊंचाई-वर्ग अनुपात तैयार किया (the "Quetelet Index")। शरीर विज्ञानी Ancel Keys ने 1972 में इसका नाम बदलकर Body Mass Index कर दिया यह दिखाने के बाद कि यह प्रतिद्वंद्वी सूत्रों की तुलना में शरीर की वसा को बेहतर तरीके से ट्रैक करता है। यह तब से डिफ़ॉल्ट जनसंख्या वजन स्क्रीन रहा है।

संदर्भ

• World Health Organization — Body mass index (BMI)
• U.S. CDC — About Adult BMI
• NIH / NHLBI — Calculate Your BMI