احسب أوقات القيلولة المثالية باستخدام نوافذ اليقظة حسب العمر. تجنب الإرهاق الزائد مع توصيات فورية للأطفال من 0-36 شهرًا. جداول نوم مدعومة بالعلم وفعالة بالفعل.
أدخل عمر طفلك بالأشهر (مثل 6 لـ 6 أشهر، 6.5 لـ 6.5 أشهر)
متى استيقظ طفلك من آخر نوم؟
الحد الأدنى لنافذة اليقظة
2h 30m
الحد الأقصى لنافذة اليقظة
3h
القيلولات اليومية الموصى بها
3
اكتشف المزيد من الأدوات التي قد تكون مفيدة لسير عملك