અમારા મફત વેઇટ ટ્રેકર ગણક સાથે જિમની પ્રગતિને ટ્રેક કરો. કુલ વેઇટ ઉઠાવવાની ગણતરી કરવા માટે વ્યાયામ, સેટ, રેપ્સ અને વેઇટ્સ દાખલ કરો. દૃશ્ય ચાર્ટ, મોબાઇલ-મૈત્રીપૂર્ણ ડિઝાઇન.
હજી સુધી કોઈ વ્યાયામ ઉમેરવામાં આવ્યો નથી. ટ્રેકિંગ શરૂ કરવા માટે તમારો પહેલો વ્યાયામ ઉમેરો.
તમારા જિમ વેઇટ ટ્રેકર અનુભવને અમારા વ્યાપક વર્કઆઉટ કેલ્ક્યુલેટર સાથે રૂપાંતરિત કરો જે આપોઆપ તમારા વ્યાયામ, સેટ, રેપ્સ અને કુલ ઉઠાવેલા વજનને ટ્રેક કરે છે. આ શક્તિશાળી જિમ વેઇટ ટ્રેકર ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને તાલીમની પ્રગતિની દેખરેખ રાખવામાં, દરેક વર્કઆઉટમાં કુલ ઉઠાવેલા વજનની ગણતરી કરવામાં અને વિગતવાર વજન વિતરણ ચાર્ટ્સ સાથે વર્કઆઉટની તીવ્રતાને દૃશ્યમાન બનાવવા માટે મદદ કરે છે - જે ગંભીર ઉઠાવનારાઓ અને ફિટનેસ ટ્રેકિંગ માટે આદર્શ સાધન બનાવે છે.
જિમ વેઇટ ટ્રેકર એ એક ડિજિટલ સાધન છે જે ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને તેમના શક્તિ તાલીમના વર્કઆઉટને ટ્રેક કરવામાં મદદ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે, જે વ્યાયામને નોંધવા, કુલ ઉઠાવેલા વજનની ગણતરી કરવા અને વર્કઆઉટની કામગીરી પર દૃશ્ય ફીડબેક પ્રદાન કરે છે. અમારા કેલ્ક્યુલેટર પ્રમાણિત ફોર્મ્યુલા નો ઉપયોગ કરે છે: સેટ્સ × રેપ્સ × વજન = દરેક વ્યાયામ માટે કુલ વજન.
અમારો જિમ વેઇટ ટ્રેકર આ આવશ્યક ફિટનેસ ગણતરીનો ઉપયોગ કરે છે:
1દરેક વ્યાયામ માટે કુલ વજન = સેટ્સ × રેપ્સ × વજન (કિગ્રા)
2કુલ વર્કઆઉટ વજન = તમામ વ્યાયામના કુલનો સરવાળો
3અમારો જિમ વેઇટ ટ્રેકર 100% ચોક્કસ કુલ વજનની ગણતરીઓ માટે માનક ફિટનેસ ઉદ્યોગ ફોર્મ્યુલા (સેટ્સ × રેપ્સ × વજન) નો ઉપયોગ કરે છે. તમામ ગણતરીઓ માન્ય ઇનપુટ્સ સાથે રિયલ-ટાઇમમાં કરવામાં આવે છે.
હા, અમારો જિમ વેઇટ ટ્રેકર દરેક સત્રમાં અનલિમિટેડ વ્યાયામ પ્રવેશોને મંજૂરી આપે છે. દરેક વ્યાયામને વ્યક્તિગત રીતે ગણવામાં આવે છે, અને સાધન તમામ ચળવળોને જોડીને વ્યાપક વર્કઆઉટ કુલ પ્રદાન કરે છે.
કેલ્ક્યુલેટર મુખ્ય એકમ તરીકે કિલોગ્રામ (કિગ્રા) માટે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં આવ્યું છે. આ આંતરરાષ્ટ્રીય પાવરલિફ્ટિંગ અને શક્તિ તાલીમના ધોરણો સાથે સુસંગતતા પ્રદાન કરે છે.
તમારા વર્કઆઉટ ડેટાને ક્લિપબોર્ડમાં સાચવવા માટે "કોપી સારાંશ" ફીચરનો ઉપયોગ કરો. આ તમને પરિણામોને ફિટનેસ એપ્સ, નોંધો અથવા કોચ અને વર્કઆઉટ પાર્ટનર્સ સાથે શેર કરવા માટે પેસ્ટ કરવાની મંજૂરી આપે છે.
બિલકુલ! જિમ વેઇટ ટ્રેકર તમામ ફિટનેસ સ્તરો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે. શરુઆતના ઉઠાવનારાઓ આપોઆપ ગણતરીઓ અને દૃશ્ય ફીડબેકથી લાભ મેળવે છે, જ્યારે અદ્યતન ઉઠાવનારાઓ વિગતવાર વિશ્લેષણ અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગને પ્રશંસા કરે છે.
જ્યારે વજનવાળા વ્યાયામો માટે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં આવ્યું છે, ત્યારે તમે વજન ક્ષેત્રમાં તમારા શરીરના વજનને દાખલ કરીને અને સામાન્ય રીતે સેટ્સ/રેપ્સનો ઉપયોગ કરીને બોડીવેઇટ ચળવળો ટ્રેક કરી શકો છો.
હા, અમારો જિમ વેઇટ ટ્રેકર એક પ્રતિસાદી ડિઝાઇન ધરાવે છે જે સ્માર્ટફોન, ટેબ્લેટ અને ડેસ્કટોપ કમ્પ્યુટર્સ પર સરળતાથી કાર્ય કરે છે જેથી જિમમાં ઉપયોગ માટે અનુકૂળતા મળે.
વિઝ્યુલાઇઝેશન દર્શાવે છે કે કયા વ્યાયામો તમારા કુલ તાલીમના વોલ્યુમમાં સૌથી વધુ યોગદાન આપે છે, જે પેશીઓના જૂથોમાં અસંતુલન ઓળખવામાં અને સંતુલિત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામિંગ સુનિશ્ચિત કરવામાં મદદ કરે છે.
અમારા જિમ વેઇટ ટ્રેકર નો નિયમિત ઉપયોગ કરીને દરેક વર્કઆઉટ સત્રને નોંધો. સપ્તાહે કુલને ટ્રેક કરો જેથી ટ્રેન્ડ્સ ઓળખી શકાય, અને તમારા તાલીમ કાર્યક્રમમાં કુલ ઉઠાવેલા વજનને ધીમે ધીમે વધારવા માટે પ્રગતિશીલ ઓવરલોડ માટે લક્ષ્ય રાખો.
કુલ ઉઠાવેલું વજન તાલીમના લક્ષ્યો દ્વારા બદલાય છે: શરુઆતના ઉઠાવનારાઓ સામાન્ય રીતે 3,000-8,000 કિગ્રા પ્રતિ સત્ર ઉઠાવે છે, મધ્યમ ઉઠાવનારાઓ 8,000-15,000 કિગ્રા, અને અદ્યતન ઉઠાવનારાઓ ઘણીવાર 20,000 કિગ્રા કરતાં વધુ ઉઠાવે છે. અમારા જિમ વેઇટ ટ્રેકર નો ઉપયોગ કરીને તમારો બેઝલાઇન સ્થાપિત કરો અને સુધારાઓને ટ્રેક કરો.
હા, અમારો જિમ વેઇટ ટ્રેકર કોપી-ટુ-ક્લિપબોર્ડ ફીચર ધરાવે છે જે તમને વર્કઆઉટ સારાંશોને નિકાસ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ ડેટાને સ્પ્રેડશીટ્સ, ફિટનેસ એપ્સમાં પેસ્ટ કરી શકાય છે, અથવા વ્યક્તિગત તાલીમ માટે વિગતવાર વિશ્લેષણ માટે શેર કરી શકાય છે.
સચોટ જિમ વેઇટ ટ્રેકર ગણતરીઓ સાથે તમારા શક્તિ તાલીમને ઉંચું કરવા માટે તૈયાર છો? અમારો વ્યાપક સાધન અનુમાનને દૂર કરે છે અને તમારા વર્કઆઉટની તીવ્રતા પર તાત્કાલિક ફીડબેક પ્રદાન કરે છે. ભલે તમે તમારા ફિટનેસ પ્રવાસની શરૂઆત કરી રહ્યા હોવ અથવા પ્રદર્શનને ઑપ્ટિમાઇઝ કરી રહ્યા હોવ, આ કેલ્ક્યુલેટર સતત સુધારણા માટે જરૂરી ડેટા પ્રદાન કરે છે.
હવે તમારા વર્કઆઉટને ટ્રેક કરવાનું શરૂ કરો અને શોધો કે કેવી રીતે વિગતવાર વજન મોનિટરિંગ તમારા તાલીમના પરિણામોને રૂપાંતરિત કરે છે. તમારા શક્તિમાં વધારો અને પ્રગતિની દૃશ્યમાનતા રાહ જોઈ રહી છે - આજે જ અમારા અદ્યતન જિમ વેઇટ ટ્રેકર સાથે તમારા વર્કઆઉટ ડેટાબેસનું નિર્માણ શરૂ કરો.
તમારા વર્કફ્લો માટે ઉપયોગી થવાના વધુ સાધનો શોધો