જીમ વજન ટ્રૅકર: કુલ વજન ઉઠાવેલ | મફત

તમારી કસરત પ્રગતિને ટ્રૅક કરો અમારા જીમ વજન ટ્રૅકર સાથે

તમારી શક્તિ પ્રશિક્ષણને રૂપાંતરિત કરો અમારા જીમ વજન ટ્રૅકર સાથે, જે સ્વચાલિત રીતે બધી કસરતોમાં કુલ ઉઠાવેલ વજનની ગણતરી કરે છે. આ શક્તિશાળી વર્કઆઉટ કેલ્ક્યુલેટર ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને પ્રશિક્ષણ પ્રગતિ, સેટ્સ અને રિપીટ્સ ટ્રૅક કરવામાં, અને વિગતવાર વજન વિતરણ ચાર્ટ્સ સાથે વર્કઆઉટ તીવ્રતાને દૃશ્ય કરવામાં મદદ કરે છે - જે તેને ગંભીર લિફ્ટર્સ માટે માપી શકાય તેવી પ્રગતિ મેળવવાનું ultimateસાધન બનાવે છે.

જીમ વજન ટ્રૅકર શું છે?

જીમ વજન ટ્રૅકર એક ડિજિટલ સાધન છે, જે ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને તેમની શક્તિ પ્રશિક્ષણ વર્કઆઉટ્સ ટ્રૅક કરવામાં, કસરતો રેકૉર્ડ કરવામાં, કુલ ઉઠાવેલ વજનની ગણતરી કરવામાં, અને વર્કઆઉટ પ્રદર્શનની visual ર્ટ્ટુઅલ પ્રતિક્રિયા આપવામાં મદદ કરે છે. અમારો કેલ્ક્યુલેટર પ્રમાણિત સૂત્ર વાપરે છે: સેટ્સ × રિપીટ્સ × વજન = પ્રત્યેક કસરત માટે કુલ વજન.

જીમ વજન ટ્રૅકર કેલ્ક્યુલેટર કઈ રીતે વાપરવો

પગલે-પગલે વર્કઆઉટ ટ્રૅકિંગ માર્ગદર્શિકા

1. તમારી કસરત ઉમેરો: કસરતનું નામ દાખલ કરો (દા.ત. "બેંચ પ્રેસ", "સ્ક્વાટ્સ", "ડેડલિફ્ટ")
2. સેટ્સ દાખલ કરો: કરેલ સેટ્સની સંખ્યા નક્કી કરો
3. રિપીટ્સ દાખલ કરો: પ્રત્યેક સેટમાં પૂર્ણ કરેલ રિપીટ્સ ઉમેરો
4. વજન રેકૉર્ડ કરો: કિલોગ્રામમાં ઉઠાવેલ વજન દાખલ કરો
5. પ્રગતિ ટ્રૅક કરો: તમારું કુલ ઉઠાવેલ વજન અને વર્કઆઉટ સારાંશ જુઓ
6. ડેટા દૃશ્ય કરો: ઇન્ટરેક્ટિવ ચાર્ટ્સ સાથે કસરતોમાં વજન વિતરણનું વિશ્લેષણ કરો

વજન ગણતરી સૂત્ર

અમારો વર્કઆઉટ કેલ્ક્યુલેટર આ મૂળભૂત ફિટનેસ ગણતરી વાપરે છે:

(ઉર્ધ્વ ભાગ ત્યાંથી ચાલુ...)