Calculadora d'IMC — Índex de Massa Corporal (Mètric i Imperial)

Què és l'IMC?

Índex de Massa Corporal (IMC) és el vostre pes dividit per la vostra alçada al quadrat. És una forma ràpida i gratuïta de comprovar si el vostre pes es troba en un rang saludable per a la vostra alçada — sense equip especial, només dos números.

Introduïu la vostra alçada i pes anteriorment i el resultat s'actualitza instantàniament, amb la categoria en què cau i el rang de pes saludable per a la vostra alçada.

L'IMC és una eina de cribatge, no un diagnòstic. Està destinat a adults de 20+, i no s'aplica a nens, embaràs o atletes (consulteu Limitacions).

La fórmula

$BMI = \frac{\text{weight (kg)}}{\text{height (m)}^2}$

Amb lliures i polzades, multipliqueu per 703:

$BMI = 703 \times \frac{\text{weight (lb)}}{\text{height (in)}^2}$

Aquí és tot el càlcul: dividiu el pes per l'alçada-quadrada en unitats consistents. El factor 703 només reescala les unitats imperials al resultat mètric.

Anant més a fons. BMI Prime és el vostre IMC ÷ 25 — per sobre de 1,0 significa per sobre del sostre saludable. L'Índex Ponderal (pes ÷ alçada³) es comporta millor amb alçades molt curtes o altes, on l'IMC es desvia.

Categories de l'IMC (OMS, adults)

L'obesitat es divideix a vegades en Classe I (30–34,9), II (35–39,9) i III (≥40). Per a les persones de descendència del Sud/Est Asiàtic, el risc augmenta més aviat — moltes directrius tracten IMC ≥ 23 com a sobrepès.

Limitacions

L'IMC és una proporció de pes respecte a l'alçada. Mai veu de què està fet el pes, així que pot enganyar:

• El múscul es llegeix com excés. Els atletes i els levantadores de peses poden obtenir una puntuació de "sobrepès" amb greix corporal baix.
• Ignora la ubicació del greix. El greix abdominal (visceral) és més arriscat que el greix de maluc/cuixa; l'IMC els tracta igual.
• L'edat i el sexe canvien les coses. Els adults més grans perden múscul; les dones porten més greix que els homes al mateix IMC.
• No és per a tothom. Els nens, adolescents, embaràs i alguns grups ètnics necessiten límits diferents.

Millors acompanyants: circumferència de la cintura, proporció cintura-maluc i mesures de greix corporal com pinces, bioimpedància o una exploració DEXA.

Preguntes freqüents

Quin és un IMC "bo"? Per a la majoria d'adults, 18,5–24,9.

És precís l'IMC? Com a pantalla de població, sí. Per a una persona — especialment una musculada — combinar-la amb una mesura de cintura o de greix corporal.

Puc usar-la per a nens? No. Els nens utilitzen percentils basats en l'edat i el sexe; pregunteu a un pediatra.

Difereix l'IMC pels homes i les dones? Mateixa fórmula i límits; la composició corporal difereix, que és una limitació, no una fórmula separada.

Codi

Calculeu l'IMC (mètric) en el vostre llenguatge escollit:

1=ROUND(weight_kg / (height_cm / 100)^2, 1)
2

1def bmi(kg, cm): return round(kg / (cm / 100) ** 2, 1)
2

1const bmi = (kg, cm) => +(kg / (cm / 100) ** 2).toFixed(1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return Math.round(kg / Math.pow(cm / 100, 2) * 10) / 10.0; }
2

1double Bmi(double kg, double cm) => Math.Round(kg / Math.Pow(cm / 100, 2), 1);
2

1double bmi(double kg, double cm) { return std::round(kg / std::pow(cm / 100, 2) * 10) / 10; }
2

1func bmi(kg, cm float64) float64 { return math.Round(kg/math.Pow(cm/100, 2)*10) / 10 }
2

1fn bmi(kg: f64, cm: f64) -> f64 { (kg / (cm / 100.0).powi(2) * 10.0).round() / 10.0 }
2

1function bmi($kg, $cm) { return round($kg / ($cm / 100) ** 2, 1); }
2

1def bmi(kg, cm) = (kg / (cm / 100.0)**2).round(1)
2

1bmi <- function(kg, cm) round(kg / (cm / 100)^2, 1)
2

Història

El polimatha belga Adolphe Quetelet va crear la proporció de pes sobre l'alçada al quadrat en els anys 1830 (l'"Índex de Quetelet"). El fisòleg Ancel Keys li va canviar el nom Índex de Massa Corporal el 1972 després de demostrar que seguia el greix corporal millor que les fórmules rivals. Ha estat la pantalla de pes de la població per defecte des d'aleshores.

Referències

• Organització Mundial de la Salut — Body mass index (BMI)
• CDC dels EUA — About Adult BMI
• NIH / NHLBI — Calculate Your BMI