עקוב אחר ההתקדמות בחדר הכושר עם מחשבון מעקב המשקל החינמי שלנו. הזן תרגילים, סטים, חזרות ומשקלים כדי לחשב את המשקל הכולל שהורם בכל אימון. גרפים ויזואליים, עיצוב ידידותי לנייד.
No exercises added yet. Add your first exercise to start tracking.
שנה את חווית המעקב משקל בחדר כושר שלך עם מחשבון האימון המקיף שלנו שמעקב אוטומטית אחרי התרגילים, הסטים, החזרות והמשקל הכולל שהורם. המעקב החזק הזה עוזר לחובבי כושר לעקוב אחרי התקדמות האימון, לחשב את המשקל הכולל שהורם בכל אימון, ולראות את עוצמת האימון עם גרפים מפורטים של חלוקת המשקל - מה שהופך אותו לכלי האולטימטיבי עבור מרימי משקולות רציניים ומעקב כושר.
מעקב משקל בחדר כושר הוא כלי דיגיטלי שנועד לעזור לחובבי כושר לעקוב אחרי האימונים שלהם בחדר הכושר על ידי רישום תרגילים, חישוב המשקל הכולל שהורם, והענקת משוב חזותי על ביצועי האימון. המחשבון שלנו משתמש בנוסחה המוכחת: סטים × חזרות × משקל = משקל כולל לכל תרגיל.
מעקב משקל בחדר כושר שלנו משתמש בחישוב הכושר הבסיסי הזה:
1משקל כולל לכל תרגיל = סטים × חזרות × משקל (ק"ג)
2משקל כולל לאימון = סכום כל התרגילים
3מעקב משקל בחדר כושר שלנו משתמש בנוסחה הסטנדרטית בתעשיית הכושר (סטים × חזרות × משקל) לחישובי משקל כולל מדויקים ב-100%. כל החישובים מתבצעים בזמן אמת עם קלטים מאומתים.
כן, מעקב משקל בחדר כושר שלנו מאפשר כניסות בלתי מוגבלות של תרגילים בכל אימון. כל תרגיל מחושב בנפרד, והכלי מספק סך כולל של האימון שמשלב את כל התנועות.
המחשבון מותאם לקילוגרמים (ק"ג) כיחידה הראשית. זה מספק עקביות עם תקני פאוורליפטינג ואימון כוח בינלאומיים.
השתמש בפונקציית "העתק סיכום" כדי לשמור את נתוני האימון שלך ללוח. זה מאפשר לך להדביק תוצאות באפליקציות כושר, הערות, או לשתף עם מאמנים ושותפי אימון.
בהחלט! מעקב משקל בחדר כושר מיועד לכל רמות הכושר. מתחילים נהנים מחישובים אוטומטיים ומשוב חזותי, בעוד שמרימי משקולות מתקדמים מעריכים אנליטיקה מפורטת ומעקב אחרי התקדמות.
בעוד שהמחשבון מותאם לתרגילים עם משקל, אתה יכול לעקוב אחרי תנועות עם משקל גוף על ידי הזנת משקל הגוף שלך בשדה המשקל והשתמש בסטים/חזרות כרגיל.
כן, מעקב משקל בחדר כושר שלנו כולל עיצוב רספונסיבי שעובד בצורה חלקה על סמארטפונים, טאבלטים ומחשבים שולחניים לשימוש נוח בחדר הכושר.
הוויזואליזציה מראה אילו תרגילים תורמים הכי הרבה לנפח האימוני הכולל שלך, ועוזרת לזהות חוסר איזון בין קבוצות שרירים ומבטיחה תכנון אימון מאוזן.
השתמש במעקב משקל בחדר כושר שלנו באופן עקבי על ידי רישום כל אימון. עקוב אחרי סכומים שבועיים כדי לזהות מגמות, ושאף להעמסה הדרגתית על ידי העלאת המשקל הכולל שהורם בתוכנית האימון שלך.
המשקל הכולל שהורם משתנה לפי מטרות האימון: מתחילים בדרך כלל מרימים 3,000-8,000 ק"ג בכל אימון, מרימי משקולות בינוניים 8,000-15,000 ק"ג, ומרימי משקולות מתקדמים לעיתים קרובות חורגים מ-20,000 ק"ג. השתמש במעקב משקל בחדר כושר שלנו כדי לקבוע את הבסיס שלך ולעקוב אחרי שיפורים.
כן, מעקב משקל בחדר כושר שלנו כולל פונקציית העתקה ללוח המאפשרת לך לייצא סיכומי אימון. נתונים אלה יכולים להיות מודבקים לגיליונות אלקטרוניים, אפליקציות כושר, או לשותף עם מאמנים אישיים לניתוח מפורט.
מוכן לשדרג את אימוני הכוח שלך עם חישובי מעקב משקל בחדר כושר מדויקים? הכלי המקיף שלנו מבטל את חוסר הוודאות ומספק משוב מיידי על עוצמת האימון שלך. בין אם אתה מתחיל שמתחיל את מסע הכושר שלך או מרים משקולות מנוסה שמאיץ את הביצועים, המחשבון הזה מספק את הנתונים שאתה צריך לשיפור מתמשך.
התחל לעקוב אחרי האימונים שלך עכשיו וגלה איך מעקב משקל מפורט משנה את תוצאות האימון שלך. העליות בכוח שלך והוויזואליזציה של ההתקדמות מחכות - התחל לבנות את מסד הנתונים של האימונים שלך עם מעקב משקל בחדר כושר המתקדם שלנו היום.
גלה עוד כלים שעשויים להיות שימושיים עבור זרימת העבודה שלך